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MARCHE NORDIQUE 59

DEVENIR ANIMATEUR MARCHE NORDIQUE

2 Novembre 2016, 08:49am

Publié par Marche Nordique 59

Vous marchez nordique depuis un bon moment et vous êtes passionné(e) par ce sport, pourquoi ne pas devenir Animatrice ou Animateur de Marche Nordique.

La Marche Nordique (MN) est un sport en pleine expansion en France. Les clubs et les associations font face à une demande croissante de la part  de leurs adhérents et du grand public. Ils ont besoin d'animateurs pour encadrer les séances de Marche Nordique.

Vous êtes déjà adhérent au sein d'une association sportive qui propose des MN ou qui envisage d'en organiser, rien de plus simple : parlez en à votre Président ou au Responsable Formation. Il vous présentera le programme et les dates des formations dispensées par votre Fédération. Lire la suite...

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CIRCUIT : AUTOUR DU PARC MOSAIC - HOUPLIN-ANCOISNE (59)

21 Octobre 2016, 17:15pm

Publié par Marche Nordique 59

Ce circuit de 9,8 km est tracé autour du Parc Mosaïc à Houplin-Ancoisne (59). Cette distance permet de faire une Marche Nordique (MN) tonique avec un corps de séance d'1 h 30 de marche plus 30 mn pour l'échauffement, le renforcement musculaire et les étirements à l'arrivée.

En partant d'Ancoisne, vous quittez le parking situé Place Auguste Désiré Serrurier à Houplin-Ancoisne pour rejoindre un sentier verdoyant qui vous conduit aux abords du Parc Mosaïc puis vous traversez le canal de la Deûle pour entrer dans le Bois de la Gîtes.

A la sortie du bois, après avoir longé le canal de la Deûle, vous rattrapez le Canal de Seclin où vous pouvez admirer de magnifiques platanes. Vous rentrez sur Ancoisne en passant devant la ferme du Pouillerie. Lire la suite...

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TRACER SES CIRCUITS

21 Octobre 2016, 11:11am

Publié par Marche Nordique 59

Exigeants sur le choix d'un terrain idéal, tout comme moi, vous n'avez pas trouvé votre bonheur sur les sites de partage de circuits. Il vous reste une solution : tracer vous-mêmes votre circuit à l'aide d'outils mis en ligne.

Cela implique que vous connaissez déjà la zone où vous envisagez de pratiquer la Marche Nordique (MN) sinon vous risquez de passer quelques heures devant votre ordinateur pour dénicher des sentiers en visionnant des vues satellites ou des cartes topographiques.

Soyez rassurés ! Plus vous irez marcher nordique dans votre zone de prédilection, plus vous découvrirez de nouveaux chemins avec de nombreuses possibilités de variantes. Lire la suite...

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SITES DE PARTAGE DES CIRCUITS

19 Octobre 2016, 19:37pm

Publié par Marche Nordique 59

Dans un article précédent, je vous donne mon avis sur le terrain idéal pour pratiquer la Marche Nordique (MN). Je précise que j'évite de marcher nordique sur le bitume sauf pour les liaisons "obligatoires" entre deux sentiers.

Pour  parcourir un circuit  avec 85 % de passages sur des chemins, j'utilise les sites de partage pour trouver des idées d'itinéraire. Le cas échéant, je les modifie, je les mixe pour obtenir un parcours hors des routes.

Dans cet article, je liste quelques sites de partage sur lesquels des parcours tracés sont disponibles. Lire la suite...

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LES MEDIAS EN PARLENT

18 Octobre 2016, 19:41pm

Publié par Marche Nordique 59

Pratiquant la Marche Nordique (MN), dès que j'entends prononcé le nom de ce sport à la télévision, je tends l'oreille.

Grâce à cette attention, il m'arrive de découvrir en direct des reportages télévisés parlant de la MN. Toutefois, passant plus de temps dehors que devant ma télévision, je revoie les reportages manqués en replay ou je les recherche sur le web.

L'idée de créer une rubrique recensant les liens vers les reportages télévisés est née de ce constat. Je me propose de vous communiquer les liens intéressants. Lire la suite...

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LE TERRAIN IDEAL

17 Octobre 2016, 10:33am

Publié par Marche Nordique 59

Comme je vous l'ai dit précédemment, je considère que le choix du terrain sur lequel je marche nordique est essentiel.

Je pars du principe de ne pas marcher sur les routes bitumées. Je sais, ce n'est pas facile de tracer un parcours sans passer sur de l'asphalte mais je limite ces passages à 15 % sur la totalité du circuit. Je préfère revenir sur le  chemin effectué à l'aller que d'emprunter une route. Je ne tolère les passages routiers que pour les liaisons entre deux chemins. Lire la suite...

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BIEN CHOISIR SON PARCOURS

17 Octobre 2016, 07:58am

Publié par Marche Nordique 59

Vous voici équipés pour pratiquer la Marche Nordique (MN) et vous êtes motivés pour une séance d' 1 h 30 à 2 h. Il ne vous reste plus qu'à partir marcher. Partir marcher ! ...mais où ? Telle est votre première interrogation.

Personnellement, que je parte en solo ou en groupe, je ne pars jamais à l'aventure. Je prépare toujours mon itinéraire. Dans les lignes et les articles qui suivent, je vous livre mon expérience pour l'organisation et la programmation de mes sorties. Lire la suite...

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VOS PREMIERS PAS SUR LA BONNE VOIE

15 Octobre 2016, 07:02am

Publié par Marche Nordique 59

pasVous venez de lire un ou plusieurs articles de mon blog...ou plus sérieusement vous avez croisé un groupe de joyeux "quadrupèdes" sur un chemin et vous êtes tentés de découvrir la Marche Nordique (MN).

Je vous félicite de prendre cette sage décision : vous ne le regretterez pas !

Marcher nordique n'est pas compliqué en soi mais si l'on veut tirer profit des bienfaits de cette pratique sportive, il faut respecter quelques règles techniques de base. Lire la suite...

 

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CIRCUIT : MARAIS DU WARLET - FRETIN (59)

12 Octobre 2016, 19:16pm

Publié par Marche Nordique 59

Ce circuit de 8 km est tracé autour du marais du Warlet et dans la campagne environnante de Fretin (59). La distance proposée permet de faire une séance de 2 heures : 1 h 30 de marche pour le corps de séance et 3 périodes de 10 mn pour l'échauffement au départ, le renforcement musculaire au milieu du parcours et les étirements à l'arrivée.

La Marche Nordique (MN) démarre depuis le parc urbain situé en face du 72 rue du Maréchal Foch à Fretin. Un parking permet de stationner sa voiture et le parc urbain est un joli lieu verdoyant propice à l'échauffement et aux étirements. Lire la suite...

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ENVIE DE MARCHER NORDIQUE !

11 Octobre 2016, 19:32pm

Publié par Marche Nordique 59

ENVIE DE MARCHER NORDIQUE !
Dans le moteur de recherche le plus connu, GOOGLE, pour ne pas le citer, vous avez tapé "Marche Nordique". Sur la première page de votre recherche, vous avez lu " MARCHE NORDIQUE 59 " en pôle position et vous avez cliqué sur le lien.

Vous voici arrivé sur mon blog dédié à la Marche Nordique (MN) et je vous remercie d'être en train de lire cet article. Si j'ai bien compris, vous avez envie de marcher, mais marcher à l'aide de bâtons pour avancer à un rythme plus soutenu que la marche ou la randonnée traditionnelle.

Bravo ! vous avez cliqué sur le bon lien proposé par le moteur de recherche.
La Marche Nordique est un sport jeune (20 ans en 2017) en pleine expansion. Ces pages sont faites pour partager ma passion et vous donner envie de la découvrir.

Chacune des trois rubriqu
es : MARCHER - DÉCOUV
RIR - COMMUNIQUER contiennent des informations et des conseils pour bien débuter la Marche Nordique.

Avant de vous lancer sur les chemins, prenez le temps de me lire !

Pascal

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