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MARCHE NORDIQUE 59

LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE

9 Octobre 2016, 19:14pm

Publié par Marche Nordique 59

Les médecins et les entraineurs s'accordent à dire que la Marche Nordique (MN) est un sport aux multiples bienfaits pour notre corps et notre esprit. C'est un sport nature mais aussi un sport santé.

Le fait d'utiliser une paire de bâtons pour marcher nous transforme en quadrupède. Lors de nos mouvements, tous nos membres et une grande partie de nos muscles se mettent en action. Toutes les parties du corps, supérieures et inférieures, sont sollicitées. Chaque chaîne musculaire (triceps, abdominaux, dorsaux, fessiers…etc…) travaille. Nos muscles se contractent puis se relâchent au fur et à mesure de nos pas. Ils sont sollicités en permanence tout au long de notre sortie. Tout ce travail tonifie et renforce notre système musculaire. Lire la suite...

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